Skador


Det är först när fötterna sätter stopp i vardagen, som många inser hur viktiga de är.

Mycket går att förebygga, bland annat genom att köpa halvinlägg till sina skor. Inte minst vid graviditeter är det viktigt. Dessa halvinlägg är även bra för vissa skor. Man ska tänka till innan man börjar träna för fullt. Det är viktigt att ha bra och rätt utprovade träningsskor, och att börja inte för häftigt. Benhinnorna kan ta skada om man börjar för hårt.


Fem enkla tips:
1. Träna dina fötter.
2. Se till att smörja fötterna dagligen.
3. Gå inte för länge med förhårdnar och liktornar. Sök hjälp!
4. Var noga med val av bra strumpor och skor.
5. Se till att klippa tånaglarna rätt.